Bli Sprekere Puls, Styrke, Core

– Tilpasset, effektiv og motiverende trening for å forbedre kondisjon og styrke!

Beskrivelse: Det legges opp varierte treningsøkter hvor man får trent puls, styrke og kjerne muskulatur (core) gjennom effektive og funksjonelle øvelser.Det benyttes ukomplisert utstyr og vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningnivå.

Mål: Forbedret utholdenhet, styrke i de viktigste muskelgrupper og ekstra fokus på kjerne muskulatur.

Effekt: Kondisjon og styrke

Målgruppe: Passer for alle

Organisering: Felles oppvarming, intervallbasert trening i varierte treningsopplegg.

Varighet: 60 minutter

Sted: Bli Sprekere sine lokaler i Elgestergt 2. Lokalet ligger på motsatt side av Samfunnet, i samme bygg som 7 Eleven. Inngang mot Øya Helsehus.

Treningsperiode: uke 34 til og med uke 50

Ingen trening i uke 41, grunnet høstferie

Antall økter: 16 økter

Tidspunkt: Torsdager kl 17.45-18.45

Pris og Påmelding: klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 25% på den billigste gruppen. Ta kontakt med may-britt.stokke@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.