– Variert og effektiv løpetrening

Beskrivelse:  Variert og effektiv løpetrening. Det legges opp til intervalltrening, hvor man veksler mellom høy og moderat intensitet i ulike tidsintervaller. Her finner du også dyktige aktivitetsledere som kan gi deg god treningsveiledning og motiverer deg til å yte maksimalt.

Mål: Forbedret utholdenhet og glede av å løpe. Bedre fysisk form og å trene i et inspirerende fellesskap.

Hovedeffekt: Kondisjon

Målgruppe: Alle, enten du er nybegynner eller har erfaring med løping fra før.  Varierte partier. Dette tilbudet passer for deg som bruker løping som treningsform, eller som ønsker å komme i gang med å løpe.

Organisering: Ute, intervallbasert

Varighet: 45/60 minutter


Sentrum:

Sted: Trondheim spektrum. Oppmøte ved rundkjøringen ved Trondheim Spektrum. (Noen økter kan være lagt til andre steder i sentrum. Fremgår i løpeplan deltakerne får til sendt i forkant av treningsperioden).

Treningsperiode: uke 20 til og med uke 26

Ingen trening 1.juni grunnet 2.pinsedag

Antall økter: 6 økter

Tidspunkt: Mandager kl 16.30-17.30

Pris og Påmelding: klikk her


Saupstad:

Sted: Saupstad Skisenter. Oppmøte P-Plassen ved skianlegget, Kongsvegen

Treningsperiode: uke 20 til og med uke 25

Antall økter: 6 økter

Tidspunkt: Onsdager kl 18.00-18.45

Pris og Påmelding: klikk her