– Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

Beskrivelse: Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite,  enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

Mål: Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt: Kondisjon

Målgruppe: Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.

Varighet: 45 minutter (morgengruppe)/60 minutter

SENTRUM:

Sted: High Energy Trening sine lokaler i Elgestergt 2. Lokalet ligger på motsatt side av Samfunnet, i samme bygg som 7 Eleven. Inngang mot Øya Helsehus.

Treningsperiode: Planer for oppstart av ny treningsperiode er satt i bero på grunn av den pågående pandemien, Covi-19.

Vi åpner for påmelding til nye parti så snart det er mulig, i tråd med helsemyndighetenes anbefalinger.

Tidspunkt:

Tirsdager kl 16.30-17.30 

Fredager kl 07.00 – 07.45

Antall økter: 

Pris og Påmelding tirsdag: 

Pris og Påmelding fredag: 

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med mb@bedriftsidrett.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.

RANHEIM:

Sted: Gymsal, Jakobsli skole (Gamle Ranheim skole), Ranheimsvegen 211

Treningsperiode: Ingen trening innendørs våren 2020, men trening på Ranheim finner du under Bli Sprekere Ute.

Tidspunkt: 

Antall økter: 

Påmelding:  

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med may-britt.stokk@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.

 

BYÅSEN:

Sted: Gymsal, Stavset skole, Enromvegen 6

Treningsperiode: Ingen trening innendørs  våren 2020 , men trening på Stavset finner du under Bli Sprekere Ute

.Tidspunkt: 

Antall økter: 

Påmelding:  Gruppetreningen er godt i gang, men det er fortsatt mulig å melde seg på. Man betaler da for de resterende øktene i denne perioden. Om du ønsker å melde deg på, send en epost til: sissel@bedriftsidretten.no