Soma Move – atletisk og sterk, men samtidig myk!

Beskrivelse: SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er leken, tøff og uhøytidelig. Ingen fokus på prestasjon og alle deltar ut fra egne forutsetninger. Man jobber med kroppen som eneste verktøy og timen foregår barbent på yogamatte. I timen går man gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke. . Bli med på en annerledes og rå treningsform, bli med på SOMA MOVE®!

Mål: Økt velvære/indre fokus. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på timen, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet

Hovedeffekt: Bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke

Målgruppe: Passer for alle.

Organisering: «Følg meg-/herme metoden» i et uavbrutt fast bevegelsesmønster.

Varighet: 60 minutter

Sted: High Energy Trening sine lokaler i Elgestergt 2. Lokalet ligger på motsatt side av Samfunnet, i samme bygg som 7 Eleven. Inngang mot Øya Helsehus

Treningsperiode:

Antall økter:

Tidspunkt: mandager kl 19.30-20.30

Pris og Påmelding:

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med may-britt.stokke@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.