– Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

Beskrivelse: Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite,  enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

Mål: Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt: Kondisjon

Målgruppe: Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.

Varighet: 45 minutter (morgengruppe)/60 minutter

Sted: High Energy Trening sine lokaler i Elgestergt 2. Lokalet ligger på motsatt side av Samfunnet, i samme bygg som 7 Eleven. Inngang mot Øya Helsehus.

Treningsperiode: uke 34 t.o.m uke 50. Ingen trening i uke 41 pga høstferien.

Antall økter: 16

Pris og Påmelding: klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med sissel@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.