– Variert og effektiv løpetrening

 

Beskrivelse:  Variert og effektiv løpetrening. Det legges opp til intervalltrening, hvor man veksler mellom høy og moderat intensitet i ulike tidsintervaller. Her finner du også dyktige aktivitetsledere som kan gi deg god treningsveiledning og motiverer deg til å yte maksimalt.

Mål: Forbedret utholdenhet og glede av å løpe. Bedre fysisk form og å trene i et inspirerende fellesskap.

Hovedeffekt: Kondisjon

Målgruppe: Alle, enten du er nybegynner eller har erfaring med løping fra før.  Varierte partier. Dette tilbudet passer for deg som bruker løping som treningsform, eller som ønsker å komme i gang med å løpe.

Organisering: Ute, intervallbasert

Varighet: 60 minutter

Sted: Løpegruppe Sentrum – Trondheim Spektrum. Oppmøte ved rundkjøringen. Løpegruppe Byåsen – Haukvannet. Oppmøte på parkeringsplassen.

Treningsperiode: Løpegruppe Sentrum – uke 34 t.o.m uke 50. Ingen trening i uke 41.                   Løpegruppe Byåsen – uke 34 – t.o.m uke 40.

Antall økter: Sentrum 16 økter/Byåsen 7 økter

Pris og Påmelding: klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med sissel@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.