Beskrivelse: Bli Sprekere Senior er en effektiv styrketreningsøkt med enkle øvelser for hele kroppen. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener kroppens viktigste muskelgrupper med fokus på mage og rygg. Timene passer for alle; både trente og utrente, da du selv bestemmer både tempo og vanskelighetsgrad. Vi har det sosialt i lag og trener for bedre helse!

Målgruppe: Seniorer.

Organisering: Felles oppvarming. Sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige muskelgrupper. Timen foregår til musikk.

Se timeplan