– Effektiv innendørs sykkeltrening som er sosial og gir økt kondisjon og forbrenning

Beskrivelse: Effektiv og morsom kondisjonstrening i spinningsal. Instruktøren pusher deg litt ekstra sånn at du får maksimalt ut av treningen.

Mål: Forbedret utholdenhet.

Hovedeffekt: Kondisjon

Målgruppe: Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

Organisering: Timen er bygd opp med en oppvarmingsdel på ca 10 min, hoveddel på 35-40 min og en avslutningsdel på 5-10 min

Varighet: ca 60 min

Sted: Bankgata flerbrukshall. Spinningsalen ligger i 2.etg. Gå inn hoveddøren og rett til høyre. Følg den lange korridoren helt bort og ta til venstre. Hvis du følger med på høyresiden av korridoren er det et rom der det er merket «spinningrom» og bilde av en trapp. Gå inn døren og opp trappa. Spinningsalen er det første rommet du kommer til i 2.etg.

Parkering: Parkeringsplass ved Bankgata Flerbrukshall

Treningsperiode: uke 5 t.o.m uke 15 (ikke trening i uke 10 pga vinterferie)

Antall økter: 10

Pris og Påmelding: klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med stine.mosti@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.