– Få mer overskudd og energi med yoga!

Beskrivelse: Dynamiske yogabevegelser i rolig tempo med fokus på pust og indre styrke. Grunnleggende yogaøvelser i trygge omgivelser som gir deg mulighet til å ha fokus på deg selv og stresse ned i hverdagen.

Mål: Økt velvære/indre fokus, styrke av kjernemuskulatur og bedret bevegelighet.

Hovedeffekt: Bevegelighet/balanse – i kropp og sjel!

Målgruppe: Passer for alle.

Organisering: «Følg meg-/herme metoden», med fokus på individualisering og naturlig progresjon.

Varighet: 60 minutter. Møt presis.

Sted: Gymsalen på Tordenskjoldsgate Skole (Todda) i Kristiansand Sentrum onsdager klokken 17-18.

Treningsperiode: Uke 2 – uke 19. Ingen trening i uke 8 da det avvikles vinterferie  (Treningen følger «skoleruta»)

Antall økter: 14-16 økter (pga variable helligdager)