– Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

 


Beskrivelse:
Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite,  enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

Mål: Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt: Kondisjon

Målgruppe: Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.

Varighet: 60 minutter

Sted: Kolltveit skole

Treningsperiode: uke 18 – t.o.m. uke 25 (ingen trening uke 24 pga pinse)

Antall økter: 7

Tidspunkt: Mandager kl. 19 – 20

Pris og Påmelding: Trykk her for Sotra

Ved deltakelse på to grupper på samme skole får man 20% rabatt dersom man melder seg på gruppene samlet, sammenlignet med om man melder seg på gruppene separat. For påmelding til to Bli Sprekere Styrke-grupper benytt påmeldingslinken over. For påmelding til en Bli Sterkere Puls-gruppe og en bli Sterkere Styrke-gruppe eller en Bli Sprekere Puls/Styrke trykk her. 

Hopp til verktøylinje