– Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

 

 


Beskrivelse:
Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite,  enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

Mål: Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt: Kondisjon

Målgruppe: Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.

Varighet: 60 minutter

Sted: Måsan Aktivitetssenter, Kjerulfs gate 18 i Lillestrøm

Treningsperiode: 21. mars t.o.m. 13. juni. Torsdager kl. 16.00.

Antall økter: 11

Link til pris og påmelding