- ta en aktivitetspause i arbeidsdagen å få ny energi og overskudd!
TA EN ENERGIPAUSE
Gi deg selv og kollegaene et deilig avbrekk, med pausegym på arbeidsplassen!
Energipauser løser opp, rister løs og gir ny arbeidslyst!
Beskrivelse: Enkel lett aktivitetsøkt med varierte øvelser for bevegelighet, kroppsbevissthet, avspenning og lettere styrke. Energipause løser opp i hverdagen og gir ny arbeidslyst blant kollegene på arbeidsplassen. Gjøres når og hvor som helst i løpet av arbeidsdagen. Kan gjøres inne eller ute.
Mål: Forbedret motivasjon til videre arbeid, bedre blodgjennomstrømning og fleksibilitet, flytte tenkefokus.
Hovedeffekt: Energi og overskudd.
Målgruppe: Alle. Lavterskel!
Organisering: Med/uten aktivitetsleder/ferdiginnspilt CD. "Følg meg-/hermemetoden".
Varighet: 5-25 minutter